Workshop presencial no Porto - 28 setembro, 2025
A boa prática de estabelecer limites pessoais saudáveis, respeitar os dos outros e saber gerir relacionamentos tóxicos (incluindo pais e filhos).
Uma emoção é biologia, biografia, comportamento e contexto. A maioria dos investigadores na área das ciências sociais e neurologia/biologia concordam que mais de 90% da nossa comunicação é não-verbal.
Alguém faz um comentário que nos afecta mas não sabemos dar um nome ao que sentimos, não conseguimos partilhar o real efeito do que foi dito e, como resposta, atacamos, fingimos que é ok, ou afastamo-nos. A realidade é que somos magoados e sem uma linguagem que nos permita partilhar as nossas experiências emocionais torna-se praticamente impossível criar uma conexão com aqueles que fazem parte das nossas vidas.
O que sentimos é uma resposta biológica do corpo com um impacto na nossa anatomia, é visceral. É ainda biográfica porque apenas nos permitimos sentir o que nos foi incutido como aceitável pela família onde crescemos e pela sociedade em que participamos. Muitos de nós aprendemos que é ok um sentimento de raiva mas intolerável demonstrar mágoa. O nosso comportamento respeita mais depressa as normas que nos foram impingidas do que as respostas fisiológicas necessárias a um bom entendimento das situações. E por último, só compreendemos o choro da pessoa ao nosso lado quando esta contextualiza a sua situação, quando sabemos a história causadora das lágrimas.
Aprendemos a resolver qualquer situação de conflito a partir de uma abordagem competitiva, em que para estarmos certos alguém tem que estar errado. Uma abordagem muito mais eficiente na resolução de conflitos tem que ser colaborativa, em que o foco da nossa atenção está na compreensão para dar espaço à colaboração.
Neste workshop de 1 dia iremos ter uma oportunidade de aprender, praticando em grupos de 2 ou 3 pessoas, a dar nomes aos nossos sentimentos, saber comunicar aos outros sem agredir nem vitimizar e ainda a solucionar situações de conflito.
Data: 28 de Setembro, 2025
Local: Hotel Cristal, Porto
Horário: 10h - 12.30h, 14h - 18h
Valor Expedito (inscrições pagas até 30 de Julho, 2025): €200.00
Valor Encafifado (inscrições pagas após 1 de Agosto, 2025): €300.00
Inscrição: toque aqui
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