Próximo curso de educação emocional online terá início domingo, dia 22 de Outubro, 2023
Curriculum
Aula #1 - Por onde podemos começar?
Data e horário: 22/10/2023 - 20.30h-22h
- Será que me conheço verdadeiramente?
- Quais as minhas qualidades positivas e negativas?
- Quais as qualidades que realmente valorizo nos outros?
- De que forma sou uma pessoa difícil?
- O que mais tenho receio que outros digam ou pensem acerca de mim?
- Como posso melhorar-me?
- Exercícios práticos para os próximos dias.
Aula #2 - Para que servem as moléculas da emoção?
Data e horário:12/11/2023 - 20.30h-22h
- O que são emoções e qual a sua utilidade?
- O que é esta coisa da Sombra Humana?
- Será que emoções podem ser a porta de entrada do verdadeiro eu?
- Necessidades surrealistas. Necessidade de controlar? Artista das expectativas?
- Emoções desconfortáveis: sinais de alerta, reais ou imaginados.
- Exercícios práticos para os próximos dias.
Aula #3 - O caminho do sofrimento humano
Data e horário: 26/11/2023 - 20.30-22h
- Educados no medo, vergonha e culpa;
- A responsabilidade de ser-se humano;
- A pergunta sem resposta, “não tens vergonha”?
- O que escondemos de nós e dos outros? O que mais temos receio que outros descubram acerca de quem somos?
- O lado útil dos comportamentos vergonhosos.
- O alimento da vergonha e o seu antídoto.
- Exercícios práticos para os próximos dias.
Aula Extra-curricular - As vergonhas essenciais para poder ajudar outros
Data e horário: 10/12/2023 - 20.30-22h
- O burro, a exibicionista, o arrogante e a ditadora;
- Necessidades desnecessárias: validação, aprovação e adoração;
- O desejo oculto da imperfeição;
- Cultivar a vulnerabilidade e autenticidade;
- O templo tóxico da meritocracia;
- As artes perdidas de querer nada e da preguiça;
- Exercícios práticos para os próximos dias.
Aula #4 - O caminho da paz
Data e horário: 7/01/2024 - 20.30h-22h
- O que é isto de ser humano?
- Missão impossível: compreender outro ser humano;
- Saber ouvir (não é um exame, a justificação sabe a amargo);
- Vulnerabilidade, autenticidade e compaixão;
- Realidade, expectativas e o pessimismo;
- O jogo da moda: ter razão ou ter paz?
- Exercícios práticos para os próximos dias.
Aula #5 - Ralações 1.0
Data e horário: 28/01/2024 - 20.30-22h
- Uma personalidade não ama, quer coisas;
- O que é o amor?
- Memórias de infância e a seleção d@ próxim@ parceir@;
- As memórias emocionais da presença do pai e da mãe:
- Qualidades existenciais essenciais no amor;
- A qualidade de exclusão;
- A vida é dura, nós não temos que o ser;
- Exercícios práticos para os próximos dias.
Aula #6 - Ralações 2.0
Data e horário: 18/02/2024 - 20.30h-22h
- Regras básicas de uma boa comunicação;
- Ouvir sem manipular (o efeito tóxico da justificação);
- A interpretação sobrepõe-se à realidade;
- Gratidão, conexão, discussão (o poder do elogio);
- Situações problemáticas (quem as não tem?), como contribuímos?
- O que podemos fazer para resolver problemas (três tipos de negócios);
- Cultivar o desejo (aventura, irresponsabilidade, perigo, novidade);
- Exercícios práticos para os próximos 30 dias.
Aula #7 - Ralações sociais virtuais
Data e horário: 13/03/2024 - 20.30h-22h
- Plataformas digitais sociais;
- Diminuem auto-estima e amor-próprio
- Contribuem para um aumento de ansiedade e depressão
- Dependência psicológica
- Roubam tempo e vida
- Fragmentação da atenção
- Exercícios práticos para os próximos 30 dias.
Acesso: sala virtual @Zoom
Valor: 75€
Inscrição: clique aqui
Comentários
Enviar um comentário