O Processo da Sombra Humana - modelo da Debbie Ford
Datas: Sexta dia 2 de Outubro, 19h
Sábado dia 3 de Outubro, 9h - 21.30h
Domingo dia 4 de Outubro, 9h - 14h
Local: Dornes
Uma explicação simples e resumida da sombra humana é “a pessoa que não queremos ser”. A forma como somos educados, há pelo menos dois mil anos, recorre à vergonha, medo e culpa. Por não saberem melhor, os nossos pais educaram-nos tentando corrigir o ser humano que somos em vez do comportamento inapropriado que demonstrávamos. Um exemplo disto, quando a criança tira todos os chocolates aos irmãos, em vez de corrigir o comportamento, “tirar os chocolates dos teus irmão é errado”, o que os pais fazem é informar a criança que há algo de errado com ela, “és egoísta, ninguém gosta de ti”.
Há uma expressão saudável e doente para cada qualidade humana. Mentir é mau se o objectivo é obter benefícios ou manipular os outros para que se comportem como queremos. Mas mentir pode ser bom se o objectivo é preservar a vida, como por exemplo o fizeram os judeus em Portugal quando começaram a ser perseguidos e inventaram a alheira para “provar” que comiam carne de porco. Um namorado que mente à sua companheira acerca do fim-de-semana que passou a beber com amigos e até andou a beijar e apalpar algumas raparigas está a mentir de maneira doente. Mas a mulher que caminha só à noite numa rua pouco iluminada e ouve passos apressados atrás de si, pega no telemóvel e diz em voz alta “Olá Pedro, já me estás a ver? Estou mesmo a chegar!” mente de uma forma saudável e que pode ajudá-la a ganhar algum tempo para fugir de um possível assalto ou algo pior. O egoísmo doente manifesta-se, por exemplo, quando ajudamos um amigo com o objectivo de mais tarde nos aproveitarmos dos seus conhecimentos em Direito Familiar. Já o egoísmo saudável pode levar-nos a fazer voluntariado num orfanato porque nos faz sentir a bondade e generosidade que há em nós.
Mas os nossos pais não sabiam isto. E educaram-nos exigindo que eliminássemos qualidades vistas como negativas, mostrando-nos sem qualquer subtileza que havia algo de errado connosco. A vergonha de poder ser rotulado de egoísta, ou invejoso, ou arrogante, levou-nos a escondermos de nós as qualidades que como adultos nos poderiam ser necessárias para sermos assertivos, sabermos os nossos limites, podermos dizer “não” sem sentir culpa, empreender uma tarefa sem a auto-sabotagem e criarmos relacionamentos amorosos e saudáveis sem carências nem cobranças.
A educação da criança, até aos nossos dias, é baseada na vergonha, medo e culpa. E como adultos alimentamos essa vergonha, medo e culpa. Temos medo de ficar sós, culpa de magoar outros ao nos respeitarmos, vergonha de sermos vistos como carentes, etc.
Nenhum ser humano é egoísta, ou invejoso, mau, feio, vingativo, arrogante, ciumento, carente, mal-educado, burro ou estúpido. Mas todos os seres humanos, por vezes, têm atitudes estúpidas, feias, egoístas, etc. assim como a generosidade, sabedoria ou bondade.
O processo da sombra humana é um retiro onde, num ambiente seguro, cada participante resgata as qualidades rejeitadas e as integra de uma maneira saudável. É um processo intenso de educação emocional baseado na compaixão, vulnerabilidade e autenticidade.
Durante todo o processo é exigido a todos os participantes manterem o silêncio, não podendo conversar entre si, consultar o telemóvel, ver televisão ou qualquer outra forma de distração.
Embora cada participante faça o seu processo individual, sem qualquer partilha, toda a estrutura do retiro está construída para que cada um consiga reparar as feridas emocionais do passado, resgatar as qualidades que foram causa de medo, vergonha e culpa, e integrar estas de uma forma saudável.
O processo da sombra humana convida cada participante a desistir de ser uma pessoa boa para se tornar uma pessoa completa.
O processo está dividido em duas partes. O resgate da sombra de escuridão, seguido do resgate da sombra de luz - as nossas melhores qualidades. Também estas são mal vistas pelos que nos rodeiam, recorrendo sobretudo à vergonha para que não sejamos uma estrela que brilha, e em vez disso, sejamos “normais”. A pergunta “quem pensas que és?” ou “não tens vergonha?” é a forma mais directa e cruel de dizer a outro ser humano “há algo de errado acerca de ti”, mesmo que esse errado seja a determinação, assertividade, espírito aventureiro ou capacidade criativa.
A questão a colocar-te é simples e capaz de alterar o ser humano que és de uma forma definitiva e saudável: será que ainda acreditas o suficiente em ti para te aventurares num processo intenso, por vezes doloroso, eficaz, e com resultados demonstrados?
Se a resposta for um “sim”, preenche a ficha de pedido de participação abaixo, e talvez esta seja a oportunidade que te trará de volta a quem tu realmente és.
Para poder participar neste processo é obrigatória a leitura do livro “A sombra humana”, o qual será enviado gratuitamente em formato pdf após inscrição aceite, ou pode comprar o livro em papel aqui; https://www.bubok.pt/livros/515/a-sombra-humana
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O Processo da Sombra Humana - 2026
Inscrição
Por favor preencha na totalidade este pedido de participação no workshop da sombra humana. Toda a informação permanecerá confidencial e será utilizada apenas para determinar se está capaz de um processo intenso e exigente de transformação. Após completar esta aplicação por favor envie para o meu email ( omaildoemidio@gmail.com ). Receberá uma resposta no prazo máximo de sete dias úteis.
Nome _________________________________________________________________
Morada _________________________________________________________________
Cidade ___________________________________
Telemóvel _________________________________
E-mail ______________________________________________
Profissão ____________________________________________
Data de nascimento ____________________________________
Por favor assuma o compromisso de que irá ler, caso ainda não o tenha feito, antes do workshop, o livro “A sombra humana - o resgate do ser humano completo”, o qual pode receber gratuitamente em formato pdf. A leitura deste livro é essencial para que possa aproveitar e obter resultados no workshop. Ao assinar esta inscrição estará a assumir este compromisso.
Informação adicional (por favor responda a todas as alíneas)
1. Qual o seu objectivo ao participar neste workshop?
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2. Possui um ou mais hábitos que poderão dar origem a uma atitude de auto-sabotagem? (ie, não gostar de ler ou escrever, dificuldade em prestar atenção por longos períodos, 30 a 40 minutos seguidos, dificuldade em manter silêncio, dificuldade em ser pontual).
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3. Sofre de alguma condição física ou mental que possa afectar a sua participação, ou necessite de atenção, durante o workshop (diabetes, asma, depressão, etc.)?
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4, Já frequentou algum curso, workshop ou sessões individuais relacionados com educação emocional, a sombra humana ou psicanálise Junguiana, e que possa ser-lhe útil neste workshop? Se sim, acrescente o que fez e/ou os resultados que obteve.
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5. Encontra-se no presente a ser acompanhado/a por algum médico, psiquiatra ou psicólogo? Se sim, por favor indique o motivo e que medicação se encontra a tomar.
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6. No presente tem alguma estrutura de apoio em que lhe é possível ser vulnerável? (um amigo, familiar, terapeuta em quem confia plenamente).
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7. Por favor indique quais as suas três prioridades para os próximos doze meses.
1. ____________________________________________________________
2. ____________________________________________________________
3. ____________________________________________________________
8. Por favor utilize o espaço abaixo para escrever qualquer outra informação que acredite ser importante para que possa ter o melhor aproveitamento possível neste workshop.
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Indique o nome da pessoa a contactar no caso de uma emergência
Nome _______________________________________________
Telemóvel ____________________________________________
Relação (cônjuge, amiga, pai) ____________________________
Toda a informação por mim dada é correcta.
Assinatura_________________________________Data___________________
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