Formação online - 8 de Junho a 6 de Julho, 2026
Limites pessoais saudáveis, relacionamentos, sinais de alarme e sexualidade.
Cada aula terá a duração de 50 minutos, às segundas pelas 21 horas. Haverá espaço para dúvidas e ainda sugestões de exercícios práticos a aplicar no dia-a-dia. O objectivo destas aulas é aprender um pouco sobre esta coisa de ser humano, as nossas imperfeições, e desenvolver a capacidade de respeitarmos a pessoa que somos. Todas as aulas serão gravadas e ficarão disponíveis até ao dia 30 de setembro.
Aula #1 - a relação comigo (8/06/2026)
- Como me defino;
- Quem não quero ser;
- Como me trato quando faço asneira;
- Como era tratado/a pelos adultos quando fazia asneira enquanto criança;
- O sentimento de não pertencer;
- Reconciliar a vergonha;
- De que forma sou uma pessoa difícil.
Aula #2 - a minha relação com os outros (15/06/2026)
- As qualidades, valores e atitudes que procuro nos outros;
- A qualidade negativa que me é impossível processar;
- Construir intimidade num relacionamento;
- Desvalorização;
- Diminuição;
- Humilhação;
- Ridicularização.
Aula #3 - crescer na relação (22/06/2026)
- Disponibilidade para ser corrigido;
- Gerir situações de tensão ou conflito;
- Amar Versus Admirar;
- Compatibilidades;
- Filhos;
- Política;
- Vida social;
- Religião;
- Sexualidade;
- Família.
Aula #4 - sinais de alarme (29/06/2026)
- Controlo e isolamento;
- Desrespeito por limites pessoais (invasão da privacidade);
- Manipulação, distorção da realidade, inversão da culpa;
- Sentimento de abandono ou ser ignorado/a;
- Bombardeamento amoroso;
- Ciúme disfarçado de amor;
- Piadas sem piada;
- Dificuldade em assumir responsabilidade.
Aula #5 - a necessidade de regressar ao básico (6/07/2026)
- Temas de conversas essenciais nos primeiros encontros;
- Prioridades na vida;
- Onde há e não há espaço para negociação;
- As minhas inseguranças;
- Os tópicos difíceis;
- Como me sinto conectado/a e desconectado/a.
- Diferenças entre sexo e amor
Horário: 21 horas
Valor por aula: €45.00
Valor pelo conjuto de aulas: €150.00
Inscrição: toque aqui
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